Was ist Pilates?

Heute ist Pilates weltweit einer der wichtigsten Faktoren des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Um die 20er Jahre des letzten Jahrhunderts entwickelte Joseph Hubert Pilates (1883-1967) die Pilates-Methode und sie wird bis heute noch ständig weiterentwickelt. Aus fernöstlichen und europäischen Trainingsmethoden entwickelt, ist Pilates ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen in Verbindung mit bewusster Atmung. Im Pilates-Training werden die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt und geformt. Eine korrekte und gesunde Haltung aus einer staken Körpermitte und eine schlanke und straffe Silhouette sollen das Wohlbefinden steigern und das Selbstbewusstsein stärken.

Pilates vereint körperliches und mentales Training (Körper und Geist in Bewegung).

Das Ziel

Das Ziel von Pilates ist es, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Desweiteren sollen Körperwahrnehmung, Haltung , Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer, Balance und Körperkontrolle gesteigert werden. Durch die bewusste Atmung wird der Körper mit Sauerstoff versorgt und unterstützt die Bewegungsausführungen. Zudem aktiviert die Atmung den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei.

“Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied –
nach 20 Stunden siehst du den Unterschied –
nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper”
(Joseph Hubert Pilates)

Für wen ist es geeignet?

Pilates ist für jeden geeignet egal ob Sporteinsteiger oder Profisportler.

Pilates Personaltraining

Die Termine für Personalstunden werden nach Anfrage individuell vereinbart.

Kosten Personaltraining

Schnupperstunde (einmalig): 63€ inkl. MwSt.

5er Karte à 60 Minuten: 300€ inkl. MwSt.

10er Karte  à 60 Minuten: 550€ inkl. MwSt.

Einzelstunden à 60 Minuten: 65€ inkl. MwSt.

Was muss ich zum Pilates mitbringen?

• ein Handtuch
• Getränk
• leichte und bequeme Kleidung
• warme Socken und eine Jacke / Pullover (Entspannungsübungen)

Wo findet das Training statt?

Pilates findet in der Ludwig-Eckes-Allee 6, 55268 Nieder-Olm (Eingang neben Eckes Personalverkauf) statt.

Infos und Anmeldung: